Sárgarépa (12%), Alma velő (10%), Cékla (10%), Csicsóka (10%),Kajszibarack (10%), Málna (10%), Méz (8%), Alma héj (8%), Fekete Áfonya (8%), Fekete Berkenye (8%), Sütőtök (6%)
Az Egészségügyi Világszervezet szerint egy 16 év alatti gyermeknek legalább 400 gramm gyümölcsöt vagy zöldséget kell fogyasztania naponta. A magas zöldség- és gyümölcsfogyasztással nemcsak számos betegséget lehetne megelőzni, hanem a túlsúlyos állapotot is.
Az étkezési szokások már gyermekkorban kialakulnak, és azok a gyermekek, akik megtanulják, hogy sok zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztani, felnőttkorban is követni fogják az egészséges étrendet.
Gondolja meg! Az Ön gyermeke fogyaszt naponta megfelelő mennyiségű és minőségű zöldséget és gyümölcsöt? Ha a válasza nem, akkor jó helyen jár.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése